Känsloreglering, självbild och relationer

Vilka svårigheter kan ingå här?

Ibland kan svårigheten inte förklaras av en enda diagnos eller ett enskilt symtom. Man kan ha svårt att reglera känslor, sätta gränser, uttrycka sig eller förhålla sig till sig själv på ett mer balanserat sätt.

• Hantering av ilska och stress
• Svårigheter med känsloreglering
• Relations- och kommunikationsproblem
• Prokrastinering
• Svårigheter att säga nej och sätta gränser
• Negativa föreställningar om sig själv som “jag räcker inte till”, “jag är värdelös” eller “jag kommer inte att bli älskad”
• Svårigheter med självförtroende och självkänsla

Hur kan det behandlas i terapi?

Vi utforskar i vilka situationer de aktuella svårigheterna uppstår, vilka föreställningar om sig själv och andra de kan hänga samman med, relationsmönster och möjliga kopplingar till tidigare erfarenheter. Terapiplanen utformas utifrån anledningen till att söka terapi och den individuella fallformuleringen.