Belastande erfarenheter, inklusive posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), som kan ligga i det förflutna men fortfarande påverka kroppen, relationer eller föreställningar om dig själv idag.
Även när en händelse ligger i det förflutna kan effekterna finnas kvar i kroppen och känslorna. Man kan känna sig otrygg, överdrivet vaksam, lätttriggad eller undvikande. Påträngande minnen eller bilder (flashbacks), återkommande mardrömmar med liknande innehåll, starka kroppsliga reaktioner i vissa situationer och undvikande av påminnelser kan också förekomma.
Trauman med stort T, avser erfarenheter som innebär ett tydligt hot mot liv eller fysisk integritet. Exempel är trafikolyckor, naturkatastrofer, fysiska eller sexuella övergrepp, krig, allvarliga medicinska händelser och plötsliga svåra förluster.
Trauman med litet t beskriver erfarenheter som var för sig kanske inte ser ut som en “stor” katastrof men som kan påverka självbilden och nervsystemet starkt, särskilt när de upprepas. Exempel är återkommande kritik eller förnedring i barndomen, mobbning, utanförskap, känslomässig försummelse, upprepade avvisanden, otrygga relationserfarenheter eller att bli lämnad ensam i ett viktigt ögonblick.
I terapin kan vi arbeta med erfarenhetens påverkan idag, kroppsliga reaktioner, självbild, relationsmönster och triggers som är kopplade till händelsen.
Kontakta mig