Ångest, panik och rädslor

Hur kan det upplevas?

Ångest kan upplevas som ständig vaksamhet, intensiva kroppsliga symtom eller ihållande oro kring hälsa. Panikattacker kan innebära hjärtklappning, andnöd, yrsel eller rädsla för att tappa kontrollen.

Vanliga teman

• Paniksyndrom och panikattacker
• Hälsoångest
• Social ångest
• Specifika fobier (till exempel rädsla för flygning, djur, nålar/blod, trånga utrymmen, höjder eller bilkörning)
• Prestationsångest
• Tvångstankar, tvångshandlingar och undvikande kopplat till tvångssyndrom (OCD)

Hur kan det behandlas i terapi?

Under de första samtalen utforskar vi när ångesten uppstår, i vilka situationer den ökar och vilka tankar och kroppsliga reaktioner som följer med. I terapin kan vi arbeta med triggers, undvikandemönster och bakomliggande erfarenheter.