Kaygı, panik ve korkular

Nasıl yaşanabilir?

Kaygı bazen sürekli bir tetikte olma hali, bazen yoğun bedensel belirtiler, bazen de sağlıkla ilgili bitmeyen bir endişe olarak yaşanabilir. Panik ataklar, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi veya kontrolü kaybetme korkusu eşlik edebilir.

Sık karşılaşılan başlıklar

• Panik bozukluk ve panik ataklar
• Sağlık kaygısı
• Sosyal fobi (sosyal kaygı)
• Özgül fobiler (örneğin uçak, hayvan, iğne/kan, kapalı alan, yükseklik veya araç kullanma korkusu)
• Sınav kaygısı
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ile ilişkili obsesyonlar, kompulsiyonlar ve kaçınmalar

Terapi içinde nasıl ele alınabilir?

İlk görüşmelerde kaygının ne zaman ortaya çıktığı, hangi durumlarda arttığı, hangi düşünceler ve bedensel tepkilerle birlikte seyrettiği değerlendirilir. Terapi sürecinde tetikleyiciler, kaçınma döngüleri ve altta yatan deneyimler üzerinde birlikte çalışılabilir.