Online EMDR’nin nasıl uygulandığı, klinik deneyim ve mevcut araştırmalar üzerine.
“EMDR online olur mu?”
Online terapi düşünen danışanların en sık sorduğu sorulardan biri bu.
Özellikle EMDR'de kullanılan bilateral uyarım nedeniyle terapinin mutlaka terapistle aynı odada yapılması gerektiği düşünülebiliyor.
Oysa EMDR terapisi online ortamda da uygulanabilir.
Yüz yüze EMDR'de kullanılan çift yönlü uyarım farklı yollarla gerçekleştirilebilir. Online görüşmelerde de terapist kişinin ihtiyacına ve uygulanan protokole göre uygun yöntemi seçebilir.
Örneğin ekrandaki görsel uyaranların gözle takip edilmesi veya kişinin kendi bedeninde dönüşümlü dokunuşlar (kelebek kucaklaması, dizlere tıp tıp gibi) kullanması mümkün olabilir.
Ancak EMDR yalnızca bilateral uyarımdan ibaret değildir.
Terapi:
gibi birbirini tamamlayan aşamalardan oluşur.
Dolayısıyla online EMDR'de de aynı terapötik çerçeve korunur.
Online EMDR üzerine araştırmalar yüz yüze EMDR kadar geniş değildir; ancak son yıllarda kanıtlar artmaktadır.
PTSD nedeniyle EMDR alan kişilerle yürütülen bir hizmet değerlendirmesinde online ve yüz yüze EMDR arasında terapiyi tamamlama, bırakma ve olumsuz olaylar açısından belirgin bir fark görülmemiş; hem danışanlar hem terapistler online EMDR'yi genel olarak güvenli ve kabul edilebilir değerlendirmiştir.
Araştırmaların yanında klinik deneyim de önemlidir. Benim kendi online EMDR uygulamalarımda ve online çalışan birçok EMDR terapistinin klinik deneyiminde, terapi sürecinin online ortamda da verimli biçimde sürdürülebildiğini gözlemliyoruz. Elbette klinik deneyim bilimsel araştırmanın yerine geçmez; ancak araştırma bulgularıyla birlikte değerlendirildiğinde online EMDR'nin günlük klinik uygulamada da işlevsel bir seçenek olabileceğine dair önemli bir bilgi sağlar.
Bu nedenle mevcut veriler ve klinik deneyimler online EMDR'nin özellikle travmatik stres alanında uygulanabilir ve etkili bir seçenek olabileceğini desteklemektedir. Bununla birlikte araştırma literatürü gelişmeye devam etmektedir.
Online terapi yalnızca yüz yüze görüşmenin mümkün olmadığı durumlarda kullanılan ikinci bir seçenek olmak zorunda değildir.
Bazı kişiler kendi evlerinde daha rahat hissedebilir.
Özellikle başka bir ülkede yaşayan ve Türkçe terapi almak isteyen kişiler için bulunduğu şehirde Türkçe çalışan bir terapist bulmak zor olabilir. Online görüşme bu coğrafi sınırlılığı azaltabilir.
Ayrıca:
online terapinin pratik avantajları arasında olabilir.
Online görüşmenin evden yapılıyor olması, ortamın önemsiz olduğu anlamına gelmez.
EMDR sırasında kişinin:
önemlidir.
Terapist de özellikle işlemleme çalışmalarına geçmeden önce kişinin kaynaklarını, duygu düzenleme kapasitesini ve mevcut koşullarını değerlendirir.
Bu nedenle “online EMDR olur mu?” sorusundan daha anlamlı soru çoğu zaman şudur:
Online EMDR bu kişi ve mevcut koşulları için nasıl yapılandırılmalı?
Bilgilendirme notu: Bu yazı psikoeğitim amaçlıdır ve kişisel değerlendirme, tanı veya tıbbi tedavinin yerine geçmez.
