Migrenle ilişkili travmatik anıların ve tetikleyicilerin EMDR ile ele alınması üzerine.
Migren yalnızca baş ağrısından ibaret değildir. Ağrının kendisine bulantı, ışık ve sese hassasiyet, görsel belirtiler, yorgunluk ve günlük yaşamın belirgin biçimde kesintiye uğraması eşlik edebilir. Özellikle yıllardır tekrarlayan migren atakları yaşayan kişiler için bazı ataklar zamanla yalnızca fiziksel değil, korkutucu ve travmatik deneyimler haline de gelebilir.
Kişi ilk ağır migren atağını, acil servise gitmek zorunda kaldığı bir günü veya kontrolünü tamamen kaybettiğini hissettiği yoğun bir ağrı dönemini güçlü biçimde hatırlayabilir. Bunun yanında migrenin başladığı ya da belirgin şekilde arttığı dönemlerde yaşanan stresli veya travmatik yaşam olayları da önemli olabilir.
EMDR'de bu bağlantılar vaka formülasyonu sırasında değerlendirilir.
Migren için geliştirilmiş EMDR Baş Ağrısı Protokolünde öncelikle baş ağrısıyla ilişkili travmatik ve rahatsız edici deneyimler belirlenir.
Bunlar örneğin:
olabilir.
Bu anılar ve tetikleyiciler kişinin öyküsüne göre sıralanarak EMDR ile işlenebilir. Araştırmalarda kullanılan EMDR Headache Protocol de hedefleri benzer biçimde yapılandırmaktadır.
Tekrarlayan yoğun ağrı deneyimleri kişide yalnızca ağrı değil, “Yine başlayacak”, “Bunu kaldıramayacağım” veya “Kontrolümü kaybedeceğim” gibi güçlü korkular da oluşturabilir.
Böylece kişi migren atağı yaşamadığı zamanlarda bile bedenindeki küçük değişiklikleri takip etmeye, olası tetikleyicilerden kaçınmaya veya yaklaşan bir atağa karşı sürekli tetikte olmaya başlayabilir.
EMDR'de, migrenle ilişkili travmatik anıların ve bu anılara bağlı korku, çaresizlik ve tetiklenme örüntülerinin işlenmesi hedeflenir. Bazı kişilerde bu süreç migren ataklarıyla ilişkili psikolojik yükün azalmasına ve migren deneyiminin daha yönetilebilir hale gelmesine katkı sağlayabilir.
Migren nörolojik bir hastalıktır. Bu nedenle kişinin migren tanısının ve gerekli tıbbi değerlendirmelerinin bir hekim tarafından yapılmış olması önemlidir.
EMDR, nörolojik değerlendirmenin, gerekli ilaç tedavisinin veya diğer medikal yaklaşımların yerine geçmez. Psikoterapi, gerekli tıbbi tedavi sürerken migrenle ilişkili travmatik deneyimleri ve psikolojik tetikleyicileri ele alan tamamlayıcı bir yaklaşım olarak kullanılabilir.
Bilgilendirme notu: Bu yazı psikoeğitim amaçlıdır ve kişisel değerlendirme, tanı veya tıbbi tedavinin yerine geçmez.
